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任何人都能輕鬆從事的「超慢跑」，究竟屬於哪一種運動呢？我想每個人應該都知道「有氧運動」有益身體健康，能燃燒脂肪的韻律操或游泳等就是很好的例子。
而且有氧運動對於「中高齡族群」維持健康狀態也有非常好的幫助。
對於想要消耗熱量、達成減重目的的人而言，輕鬆的有氧運動—「超慢跑」絕對是不二選擇。
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- Nov 13 Thu 2014 16:38
減肥新時尚~超慢跑減肥
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