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賀爾蒙除了幫助所有的系統運作，不管是你吃的東西、飲食的時間，還是活動強度，內分泌系都會釋放賀爾蒙，幫助你保持血糖穩定、睡眠、燃燒脂肪，或是形成肌肉。
雌激素失控大亂 腹部脂肪堆上身
人工雌激素讓脂肪都堆在你的小腹上；會導致造成啤酒肚的皮質醇分泌更旺盛；睡得太少讓燃燒脂肪的賀爾蒙降低；不吃午餐讓飢餓賀爾蒙爆發性的分泌；喝含糖的蘇打水則讓飽足賀爾蒙停止分泌。
雌激素脫序的元凶：環境賀爾蒙、糖類、精緻穀物、加工食品
賀爾蒙、毒素，以及食品添加物都會對體內雌激素平衡造成重大影響。此外，吃太多精緻穀物、糖類和加工食品，以及過大的壓力，也會使雌激素分泌功能大亂。
甩不掉小腹婆的凶手 雌素酮囤積腹部脂肪
一旦雌激素分泌大亂，當卵巢釋放出的雌激素越來越少時，身體會迫切依賴其他產生雌激素的部位如脂肪組織，此時雌激素中的雌素酮會努力囤積腹部脂肪，會將燃燒脂肪的雄激素，轉變成為雌素酮，所以腹部脂肪會越多，又會分泌更多的雌素酮，導致最後陷入怎麼都甩不掉小腹肥肉的惡性循環。
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