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我們又經常聽到“哎喲！千萬不要吃太多飯，多吃會很容易長胖！”不吃飯又怕無力氣，欠缺營養，多吃又害怕肥胖。那究竟我們應不應該吃白米飯？
盧醫師說:早上和中午適當的攝取白飯是可以的,一個便當建議如果可以就把飯吃光,菜的部份吃一半,因為大多菜都會炒的又油又鹹,加上菜比較會吸油,所以記得飯可以吃完,菜吃一半就好唷^^
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- May 21 Thu 2015 17:01
減重可以吃白飯嗎??
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