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耳針
一、原理:
刺激迷走神經，可影響胰島素值，抑制食慾以達到減肥的目的
二、常用穴位:
1.飢點:位於耳垂上方，耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴
2.渴點:位於飢點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾
3.耳神門穴:位於耳朵正面上方的三角窩處，很多時候人們吃得過多不是因為身體真的需要，而是壓力使然，而按壓此穴能安撫身體，減輕生理緊張，使刺激食慾的自主神經得到放鬆
三、按壓時機:
一個星期換一次，兩耳交替使用，進食前15分鐘及感覺飢餓時，用手按壓2分鐘(約50下)
四、禁忌:
1.外耳濕疹、潰瘍，凍瘡潰破等情況不宜用
2.嚴重器質性疾病，如高度貧血、心臟病等不宜用
3.婦女懷孕期間須慎用，有習慣性流產史的孕婦當禁用
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